PNF – Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation

Die Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (kurz PNF) ist eine spezielle Technik der krankengymnastischen Bewegungsschulung. Bei dieser Methode werden durch bestimmte gezielt eingesetzte Reize die Rezeptoren im Gewebe stimuliert. Jede Bewegung unseres Körpers entsteht durch einen elektrischen Impuls aus dem Nervensystem. Die Grundlage für die Bewegungsstimulation und –koordination sind dabei unter anderem die aus dem rezeptorischen/sensorischen Teil des Nervensystems eingehenden Reize. Diese werden hier besonders genutzt, um eine normale Bewegungsphysiologie im dreidimensionalen Raum zu trainieren. Alle mit dieser Technik ausgeführten Trainingsübungen setzen sich aus diesen dreidimensionalen Bewegungsmustern zusammen.